长途骑行都应该准备什么装备？

一.骑行装备

1.头盔：1个足够 2.手套：1双，全指或半指视乎当地环境 3.袖套：如果穿长袖衣服骑车，或者不怕晒黑，可免带 4.裤套：个人喜好 5.骑行裤：1条或者2条 6.骑行上衣：个人爱好带2件短袖的(夏天) 7.快干衣：作为排汗内衣或外衣，很有用的 8.冲锋衣：视乎所在地区温度，一般以轻薄型为佳，减少背负; 9.冲锋裤：备/不备都可以 10.徒步鞋：骑车/户外用(长途骑行，个人不赞成带锁鞋) 11.沙滩鞋：洗澡/戏水/骑车用;

二.车子配备：

1.码表(有的车友不喜欢带这个)： 2.气筒：便携型/短装小气筒; 3.水壶：软壶，夹车架上; 4.头灯/车前灯：两者选一，独立的强光电筒不错的; 5.车子尾架：肯定得装个; 6.驮包：适合车子尾架，看行程远近确定容量; 7.车头包：可以作为挎包的为妙，不然就得多准备一个腰包/挎包; 8.刹车制胶：1对备用; 9.刹车线：2条; 10.调速线：2条; 11.绳子：如胶带;

三.修车工具：

1.内六角：6mm、5mm、4mm足够; 2.扳手：开16mm、15mm 螺帽; 3.钳子： 4.十字螺丝刀：通用型 5.一字螺丝刀：通用型 6.补胎工具一套

四.药品：

1.创可贴：止血 2.药水胶布 3.纱布 4.蚊怕水：防蚊 5.风油精：防止中暑 6.保济丸：防止拉肚子和水土不服 7.感冒药

五.日常用品：

1.换洗衣服：3套足够 2.牙膏牙刷 3.洗发沐浴 4.防晒 5.毛巾洗衣粉 6.胶袋 7.水壶：可以装热水，放行李包 8.纸巾： 9.纸内裤：很实用，不用洗，哈哈

六.食物：

1.压缩饼干：也许不会吃，但是可以救急，特别是在沿途人烟稀少的旅途 2.饼干或者其他封装食品 3.罐头类食品 4.当地特产，最好买了打包邮寄给家人存放5.各地都有诸多美食，尽量以不吃坏肚子为前提

七.其他物品

1.小 dao/多功能小 dao/匕首 2.指南针 3.地图：地图最好用防水袋子装好 4.火机：(应急用) 5.纸和笔：可以记录路途的心情和一些电话，资料;也可以记帐 6.手机套装 7.相机及电池 8.相机脚架：外出拍照，很实用 9.钱和钱包：记得带身份证 10.雨伞：一把(方便停留外出使用，如有冲锋衣，可考虑不带) 11.骑行日程、路线图

八.技术提示：

1.骑车的时候，十万颗心注意路况 2.骑车的时候，起码有一只手牢牢抓紧车把 3.上坡的时候，学会变速 4.下坡的时候，把车子控制在控制范围内，不要让车子飘起来5.不但要熟练使用地图和指南针，还要学会“该出口时就出口” 6.问路时候，尽量问多几个人来判断路线的对错 7.身上尽量少携带东西，东西应该装包里面 8.贵重物品放置行李内，钱币分n处存放为佳 9.身上尽量不要携带“引人犯罪”的物品 10.尽量不要晚上赶路，安全第一 11.出门在外，小心小偷、飞车贼、山贼、土匪、地头蛇、黑店 12.计划好每晚住宿的城镇 13.单人露营应选有照应地方，注意山泥倾泻及洪涝 14.如果前路堵塞，应考虑将路线整改部分 15.骑车别玩潇洒，城市里不要用耳塞听歌 16.出门在外，以和为贵 17.如遇劫无法脱身，放弃财物，保存单车 18.祝你好运，祝旅途愉快。

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以陌生人为话题的作文咋写

在城市的边缘,在繁杂不息的大街上,在我们的身边,总有这样一些,你熟悉得几乎天天与他们见面,却又叫不上他们的名字。为着生计,他们永无休止地忙碌着、挣扎着,渐渐地,他们成为了都市人不可或缺的、可信赖的朋友。在我所居住的小区里,最清贫者要数门卫何师傅了。他每月只有当门卫这三四百元钱收入。可他很是知足,每天骑个破旧的自行车风里来雨里去,日子充满了幸福与快乐。见到有人因为物价上涨、生活、工作不顺等牢骚满腹之时,他总是质朴地笑着劝大家说:想开了,知足常乐嘛!清贫的何师傅颇有上一代老工人的热心与实在劲儿。小区门卫处有个打气筒,坏了之后就没人管了,何师傅接手后就自己动手修好,若遇到老人、小学生来,他都主动帮忙打车气。谁若在门卫处存放点东西,他总是说:“没事,放这儿我给你看着!”安全保卫工作他更是处处细心,有一次我将新自行车放于门口处忘记了上锁,翌日下楼,正扫卫生的何师傅走过来边递我钥匙边说:这新车子不上锁可不安全。在这很少被感动,在这快乐“缺失症”流行之时,何师傅真的让小区里的居民好感动。走出我家小区没几步的路口处就是一个修车摊点。修车人是个50来岁的汉子,黑红的脸膛,瘦高瘦高的个头。每天天一见亮他就按时上岗,没一会儿,准有人急切地将出了毛病的自行车推来,汉子人高臂长,如同拎小鸡似的将那车子提起来翻个个,三下五除二、没几分钟准给搞定了。一个下着小雨的早晨,或许是淋了雨水,车子怎么蹬只打空转就是不走。自己捅咕了好一会儿也不成,推到修车处,那汉子先是用破布擦去车中轴处的雨水,后用锤子边敲打边点上几滴汽油,几秒钟工夫那“千斤”就好了。后来我发现这修车人还有一个特点,无论街面上的物价怎么涨,他的修车费就是不变,比如补胎总是1元费用。第三位是个送羊奶的中年人。风里来雨里去,因为总是起早上路,都四五月了,他时常还是穿着一件黄色破旧的棉大衣,无冬历夏挺辛苦的。无论每天卖得顺畅与否,他从不“挂羊头卖狗肉”,有几次买奶人问他是牛奶否,他会告诉人家向东拐个弯那儿有卖牛奶的。与人不同的是,他的车子后架上除了鲜奶,总会有一些别的东西,比如粪土、葫芦瓢、野猪芽草、马蜂窝……五花八门,那些都是买奶的城里老人们向他要的。问他不嫌麻烦吗,他总是憨厚地微笑说:山里放羊时顺手拾来的,不费劲的。这样可敬的陌生人,我还能说出许多。在茫茫人海、芸芸众生中,无论熟悉还是陌生,他们都早已成为了都市人生活中的朋友与可亲可敬的人。或许我们不能给予他们什么帮助,但每次与他们擦肩而过之时,我都会在心底默默地为他们祝福,并在相遇的瞬间,投去尊敬的微笑。